สิทธิ เจริญฤทธิ์ เคล็ดลับไวน์-ช็อกโกแล็ต

หลังจากทีมเพาะกายไทยสามารถคว้าเหรียญทองศึกชิงแชมป์โลกได้ 2 สมัยซ้อนจากผลงานของ ***สิทธิ เจริญฤทธิ์** ส่งผลให้กีฬาเพาะกายเป็นที่น่าจับตามองและกลายเป็นความหวังของทัพนักกีฬาไทยในเอเชี่ยนเกมส์ ครั้งที่ 15 ไปในทันที

สิทธิหรือ โอ๋ หนุ่มวัย 33 จากจังหวัดสุรินทร์ ผ่านการเป็นนักกีฬาของโรงเรียนระดับประถมศึกษาในจังหวัดสุรินทร์มาเกือบทุกชนิดกีฬาไล่ตั้งแต่ฟุตบอล,วอลเลย์บอล,มวยสากลสมัครเล่น และมวยปล้ำ แต่พอมีโอกาสได้รู้จักกีฬาเพาะกายผ่านหน้าจอโทรทัศน์ก็หลงเสน่ห์กีฬาเพาะกายเข้าอย่างจัง

ผมชอบกีฬาเพาะกายเพราะดูแล้วกล้ามเนื้อสวย ไม่มีไขมัน ดูแข็งแรง บึกบึน เลยตัดสินใจเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งจากการยกดัมเบล ซิทอัพ และวิดพื้นเป็นประจำอย่างหักโหม

หลังจากเข้ามาเรียนมหาวิทยาลัยรามคำแหง คณะรัฐศาสตร์ มีโอกาสสัมผัสกีฬาเพาะกายอย่างจริงจังเพราะมีชมรมฟิตเนสเพื่อสุขภาพ จึงเล่นมาเป็นประจำ ช่วงแรกๆ กล้ามเนื้อเริ่มเห็นขึ้นเป็นรูปเป็นร่างพอมีกล้ามสวยๆ ไว้อวดสาวๆ จนกระทั่งช่วงปี 2537 ขณะอายุได้ 20 ปีก็มาร่วมคัดเลือกเป็นตัวแทนทีมชาติไทยกับสมาคมเพาะกายแห่งประเทศไทย

ผมคัดเลือกติด และเข้าไปร่วมฝึกซ้อมตามโปรแกรมที่สมาคมวางไว้ จึงรู้ว่าที่เราซ้อมมาเองทั้งหมดไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องในการเพาะกล้ามเนื้อให้มีความสวยงาม เพราะที่ถูกต้อง ต้องค่อยๆ เป็นค่อยไปตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา รวมถึงการบริหารจัดการโภชนาการที่ดี

โอ๋ใช้เวลาราว 11 ปีในการฝึกซ้อมและดูแลด้านโภชนาการด้วยการกินอกไก่เป็นหลัก จนรู้สึกว่าอกไก่คือ อาหารหลักของนักเพาะกายไปเลย ส่วนการฟิตซ้อมก็ถือว่าหฤโหดในช่วงแรกเพื่อเร่งกล้ามเนื้อให้สมบูรณ์ มีกล้ามเป็นมัดๆ ให้ได้ ขั้นตอนหลังจากนั้นคือ การฝึกโพสท่าที่ขึ้นอยู่กับเทคนิคของแต่ละประเทศหรือนักกีฬาแต่ละคนว่าจะเอาชนะใจกรรมการได้มากน้อยอย่างไร

ปี 2548 เป็นปีทองของหนุ่มเมืองช้างที่ประสบความสำเร็จคว้าเหรียญทองเพาะกายรุ่นน้ำหนักไม่เกิน 80 กิโลกรัมจากการแข่งขันชิงแชมป์โลก ครั้งที่ 59 ที่ประเทศจีน ต่อด้วยการแข่งขันเพาะกายรุ่น 80 กิโลกรัมในกีฬาซีเกมส์ ครั้งที่ 23 ที่ฟิลิปปินส์

ปีที่แล้วเป็นช่วงที่กล้ามเนื้อ ร่างกาย จิตใจที่ถูกสั่งสมมายาวนานกว่า 12 ปีมันถึงจุดพีคพอดี กล้ามเนื้อเข้ารูปสวยตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬารวมถึงประสบการณ์เรื่องการโพสท่าที่ผมเก็บเกี่ยวมาโดยตลอดช่วงที่ฝึกซ้อมและแข่งขัน

การคว้าแชมป์โลก รุ่นน้ำหนักไม่เกิน 80 กิโลกกรัม จากการแข่งขันครั้งที่ 60 ที่สาธารณรัฐเช็ก ที่ผ่านมาหมาดๆ ทำให้มีความมั่นใจสูง และหากยังรักษาความสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อตามที่สตาฟฟ์โค้ชและสมาคมวางแผนไว้ก็ไม่น่าจะมีใครมาล้มได้ในระยะเวลาอันใกล้

เทคนิคของผมไม่มีอะไรมาก มีเคล็ดลับ 3 อย่างที่ท่องไว้เสมอคือ ขยัน,อดทน และเชื่อฟังคำแนะนำจากโค้ช ถ้าทำได้รับรองว่านักกีฬาทุกคนจะประสบความสำเร็จจากการแข่งขันไม่ว่าจะระดับใด ส่วนเทคนิคพิเศษอีกอย่างคือ การเอาสีทาตัว กินช็อกโกแล็ตและดื่มไวน์เพื่อให้หลอดเลือดขยายตัว เส้นเลือดขึ้นเป็นเส้นๆ จนกรรมการต้องสนใจ

ส่วนการแข่งขันเอเชี่ยนเกมส์ ครั้งที่ 15 ที่กาตาร์ ปลายปีนี้นั้น สิทธิมั่นใจว่าจะคว้าเหรียญทองได้ค่อนข้างแน่นอน และตอนนี้มองข้ามช็อตไปถึงคว้าแชมป์โลกสมัยที่ 3 ติดต่อกันในปีหน้าแล้ว

แต่เหรียญทองที่อยากได้จริงๆ กลับเป็นเหรียญทองซีเกมส์ ครั้งที่ 24 ในปีหน้า ที่ไทยเป็นเจ้าภาพ แต่ก็คงไม่มีโอกาส เพราะเพาะกายไม่ได้รับการบรรจุไว้ในการแข่งขัน